Końcówka grudnia to w większości firm okres zawieszenia. Wykorzystujemy ten czas jako dodatkowe wakacje, bardzo długi weekend. Niektórzy mogą sobie pozwolić na urlop od Wigilii Bożego Narodzenia aż do Trzech Króli. Można zająć się w tym czasie świątecznym obżarstwem, oglądaniem telewizji i odsypianiem. Albo… Przedstawiamy 7 sposobów na to jak najlepiej wykorzystać tę przerwę.
REKLAMA
1. Spędź czas razem z bliskimi
Zróbcie coś razem, Nie musi to być nic wielkiego. Wspólne gotowanie, gry planszowe, spacer. Bez smartfonów, bez telewizji, bez komputera. Zróbcie to, na co zwykle brakuje Wam czasu. Bądźcie ze sobą tak po prostu.
2. Zrób porządki
Nie chodzi o sprzątanie, ale o zamknięcie we własnej głowie spraw, które mamy niezałatwione. Koniec roku jest dobrym pretekstem. A kilka spokojniejszych dni daje szansę, aby nie zżerał nas efekt Zeigarnik, który polega na tym, że sprawy niezałatwione łatwiej się przypominają. I nie ma co ukrywać, powodują dyskomfort.
3. Stwórz coś
Lubisz rysować? Weź kartkę, ołówek, kredki. Grasz na gitarze? Przypomnij sobie gdzie ją schowałeś. Piszesz? Włącz edytor tekstu. I stwórz coś własnego. Przełącz się z trybu odtwarzania, na tryb kreowania.
4. Zrób coś, co kiedyś lubiłeś robić
Każdy z nas ma takie rzeczy, które kiedyś lubił robić, a teraz nie ma na nie czasu. Gra w pingponga, oglądanie gwiazd przez teleskop, czytanie komiksów… Przypomnij sobie co Cię cieszyło kiedy byłeś dzieckiem, nastolatkiem. Znajdź w sobie tą radość. Obudź w sobie ciekawe świata dziecko.
5. Nie rób planów
Czy na Nowy Rok trzeba robić plany, postanowienia? Bo wszyscy tak robią? A potem chodzą sfrustrowani? Może zamiast robić szczegółowe plany żyj tu i teraz. Ciesz się tym co masz, znajduj radość w codzienności.
6. Dużo się ruszaj
Spaceruj, rozciągaj się, pływaj, biegaj. Daj swojemu ciału dobrą energię. Zamiast dużej intensywności, postaw na dłuższą aktywność. Najlepiej na świeżym powietrzu. Naładuj każdą komórkę swojego ciała tlenem. W zdrowym ciele, zdrowy duch.
7. Odpuść perfekcjonizm
Nikt nie jest idealny. Nie wszystko musi być dokładnie tak jak sobie wyobrażasz. Pozwól sobie na błędy, na niedoskonałość. Zadawaj sobie pytanie: „Czy naprawdę stanie się coś złego, jeśli…?”. Działaj mądrze, a nie kompulsywnie.
Wykorzystaj ten wolny czas dobrze. Dla siebie i dla bliskich. Zwolnij, odpuść, daj sobie czas na odpoczynek. Po co? Po to, żeby złapać równowagę!
Napisz do Redakcji: kontakt@innpoland.pl
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!