Urlop dopiero się skończył, a ty już masz ochotę rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady? To bardziej powszechne, niż ci się wydaje. Weź więc głęboki oddech na uspokojenie i zaczynamy…
Pourlopowa depresja to bardzo powszechne zjawisko. Według badań serwisu TripAdvisor dotyczy 70 proc. pracujących Europejczyków. – Myślę, że większość ludzi popada w depresję dlatego, że żyją tylko dla wakacji – tłumaczyła australijska trenerka personalna, Shannah Kennedy. Co zrobić, aby nie dołączyć do tego grona?
Nie ma nic gorszego jak rzucić się od pierwszego dnia w szalony wir pracy. Staraj się być wyspany i najedzony. I oczywiście ruch. Nawet jeżeli ma się on sprowadzić do zrobienia kilku rundek wokół bloku.
Nie czekaj na bierny rozwój wypadków – to pożywka dla depresyjnych nastrojów. Przejmij kontrolę na swoim życiem. Albo – jak mawiała Kennedy: „Rusz się z siedzenia pasażera i zasiądź za kierownicą”.
Niby proste, ale niewiele osób na to wpada. A przecież czasami samo myślenie o przyjemnych rzeczach sprawia, że zaczynamy czuć się lepiej.
Dlaczego ograniczać się tylko do następnych wakacji? To dość odległa perspektywa, a po drodze mnóstwo fantastycznych rzeczy do zrobienia. Dbaj o to, by w terminarzu cały czas pojawiały się nowe pomysły. Basen, kręgle, a może coś bardziej oryginalnego?
Nieważne, czy w formie pamiętnika, albumu, czy pokazu slajdów. Ważne, by zdjęcie, na którym wskakujesz na główkę do hotelowego basenu przypominało ci, jak wspaniale bawiłeś się podczas ostatniego urlopu.
Podczas wakacji z pewnością miałeś pod dostatkiem świeżego powietrza. O ile nie jesteś więc robotnikiem ulicznym szybko do niego zatęsknisz, siedząc w klimatyzowanym biurze i gapiąc się tępo w niebieskie niebo za oknem. Pracy nie rzucisz, zostają ci jednak przerwy. Może szybkie wyjście na lunch?
Źródło: traveller.com.au
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!