Złość wycieka ci uszami a ze stresu możesz lepić kulki? Naukowcy mówią: rzuć wszystko i posłuchaj tej muzyki

Stres wzmaga lub zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, otyłość, depresja, problemy z przewodu pokarmowego czy astma. Stres w pracy powoduje więcej zgonów niż cukrzyca, choroba Alzheimera lub grypa.
Stres wzmaga lub zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, otyłość, depresja, problemy z przewodu pokarmowego czy astma. Stres w pracy powoduje więcej zgonów niż cukrzyca, choroba Alzheimera lub grypa. Pexels.com
Neurolodzy zidentyfikowali najbardziej relaksującą piosenkę na świecie. Jej słuchanie zmniejsza niepokój nawet o 65 procent, jednocześnie kojąc duszę i uspokajając układ nerwowy.

Terapie dźwiękowe od dawna są popularne jako sposób na relaks i przywrócenie zdrowia. Przez wieki kultura rdzenna wykorzystywała muzykę do poprawy samopoczucia i poprawy warunków zdrowotnych. Zauważyli to również neurolodzy i postawili przed sobą trudne zadanie – jak znaleźć piosenkę, która najlepiej koi stres? Trzeba zbadać grupę ochotników!

Badanie przeprowadzono na uczestnikach, którzy szybko próbowali rozwiązać trudne zagadki, a ich ciała były podłączone do czujników. Zadania wywołały pewien poziom stresu, a uczestnicy słuchali różnych piosenek, podczas gdy badacze mierzyli u nich aktywność mózgu, a także stany fizjologiczne obejmujące tętno, ciśnienie krwi i szybkość oddychania.

Bezkonkurencyjny okazał się utwór „Weightless” w wykonaniu brytyjskiego trio Marconi Union. Co ciekawe, muzycy skomponowali ten kawałek właśnie po to, by łagodzić stres. Udało im się: to naukowo potwierdzone.
Dr David Lewis-Hodgson z firmy Mindlab International, który przeprowadził badania, twierdzi, że jej słuchanie zaowocowało 65-procentową redukcją niepokoju uczestników i obniżeniem o 35 proc. poziomu, od którego organizm zaczyna odpoczywać.


Grupa Marconi Union stworzyła swój relaksacyjny hit we współpracy z terapeutami. Jego starannie ułożone harmonie, rytmy i linie basu pomagają spowolnić tętno słuchacza, zmniejszyć ciśnienie krwi i niższe stężenie hormonu stresu – kortyzolu.

Stres wzmaga lub zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, otyłość, depresja, problemy z przewodu pokarmowego czy astma. Stres w pracy powoduje więcej zgonów niż cukrzyca, choroba Alzheimera lub grypa.

Podsumowując badanie, dr David Lewis-Hodgson stwierdził, że utwór „Weightless” jest tak skuteczny, iż odradza słuchanie go podczas jazdy samochodem, bo mogłoby to być niebezpieczne.
Znajdź nas na Znajdź nas na instagramie
Trwa ładowanie komentarzy...

BLOGI

NAJNOWSZE WPISY

Piotr BuckiPiotr Bucki

Na jednym ze szkoleń uczestnicy robią ćwiczenie. Mają przygotować prostą anegdotę. Na dowolny temat. Może to być własna historia. Może być zasłyszana. Jedna z uczestniczek bardzo precyzyjnie i dobrze opowiada historię „o bezstresowym wychowaniu”. Być może ją znasz.

Igor IluninIgor Ilunin

Komunikacja machine-to-machine jest jednym z kluczowych składników przyszłości transportu globalnego.

Łukasz MurawskiŁukasz Murawski

Jeśli piszesz (lub zamierzasz pisać) książki, to raport z badań stanu czytelnictwa w Polsce za rok 2017 powinien Cię dodatkowo motywować.