Możemy sobie mydlić oczy, ale podświadomie wiemy, że trochę jednak za dużo na tym telefonie siedzimy, za często po niego sięgamy. Średnio dotykamy samego
smartfona bądź czegoś na ekranie 2,6 tys. razy (
King Online University), odblokowujemy go (średnio) 150 razy dziennie (
Internet Trends), zsumowany czas dziennie na telefonie liczony jest w godzinach. Te wartości, w odniesieniu do nas samych, w graficznie przejrzystej formie, mogą zaboleć. Oto, jak je sprawdzić.
Czas spędzony na telefonie - Android
Android od wersji 9., ma na pokładzie świetną aplikację o nazwie Cyfrowa Równowaga (w niektórych modelach może się nazywać Cyfrowy Dobrostan). Program monitoruje czas spędzony przy włączonym ekranie, ile razy po niego sięgamy, by odblokować, ile powiadomień z różnych aplikacji dostaliśmy, ile czasu spędzamy w tych aplikacjach.