Za dużo pracy? Jedno proste ćwiczenie pomoże odzyskać koncentrację - trwa tylko 40 sekund

Wyniki badań australijskich naukowców sprawiają, że np. zapracowany przedsiębiorca nie musi nawet wstawać od swojego biurka, aby szybko odzyskać koncentrację. Może spojrzeć przez okno na znajdujące się na zewnątrz drzewa lub wyposażyć pomieszczenie, w którym pracuje, w kilka roślin. Nic więc dziwnego, że Facebook w swoim nowym kampusie w Menlo Park zasiał zieleń na powierzchni… 9 hektarów, czyli wielkości około 7 piłkarskich boisk.

Naukowcy przebadali dwie grupy studentów. Zadaniem każdej z nich było wykonywanie nużącej czynności w postaci naciskania klawisza w zależności od wyświetlanych liczb na ekranie komputera. Następnie badacze zarządzili przerwę. W jej trakcie jedna część uczestników wpatrywała się w dach wyposażony w zieleń. Z kolei druga również w dach, ale zaopatrzony w płyty betonowe. W efekcie po przerwie znacznie lepsze rezultaty w tym nudnym zadaniu osiągnęły osoby, które podziwiały roślinność.

Kate Lee z Uniwersytetu w Melbourne wskazuje, że może to być świetna i prosta metoda na pomoc w zachowaniu koncentracji, dzięki czemu łatwiej będzie utrzymać wydajność w ciągu dnia pracy na wysokim poziomie. Oczywiście nie każdy pracodawca może zapewnić swoim podwładnym widok z okna w postaci dachu pełnego zieleni. Na początek wystarczy po prostu wyposażyć wnętrze biura w kilka roślin. Zwłaszcza, że badania prowadzone m. in. przez Alexa Haslama wykazały, że ich obecność zwiększa produktywność pracowników nawet o 15 proc.