Chcesz być bardziej szczęśliwy i kreatywny? Wystarczy czytać 30 minut tygodniowo

Chcesz być bardziej szczęśliwy i kreatywny? Wystarczy czytać 30 minut tygodniowo
Chcesz być bardziej szczęśliwy i kreatywny? Wystarczy czytać 30 minut tygodniowo Fot. Harold Groven/http://bit.ly/1gPCaUN / CC-BY SA
Czytający co najmniej pół godziny tygodniowo odczuwają o 20 proc. większą satysfakcję z życia i o 11 proc. większą kreatywność. Jednocześnie czytanie, twierdzą brytyjscy badacze, zmniejsza ryzyko zachorowania na depresję dzięki wyższemu poczuciu własnej wartości.


Badania, na zlecenie organizacji Quick Reads, przeprowadziła Josie Billington z Uniwersytetu w Liverpoolu na próbie 4 tysięcy dorosłych.

Regularne czytanie, dowodzą naukowcy, pomaga również pokonać bezsenność. Jak by tego było mało, czytający posiadają również większą wiedzę ogólną, większą świadomość innych kultur oraz bardziej bogate życiowe doświadczenia.

Czytanie działa też lepiej na zmartwienia, niż rozmowa z przyjacielem czy spacer. Jedna piąta respondentów podkreśliła też, że dzięki czytaniu czują się mniej samotni - podkreśla Billington w swoich badaniach.

Nie dziwi więc, że Bill Gates i Warren Buffett, gdy zapytano ich jaką chcieliby posiąść superumiejętność, obaj odpowiedzieli jedno: bardzo szybkie czytanie. Przyczyna ich odpowiedzi była prosta: obaj wiedzą, że im więcej przedsiębiorca przeczyta książek, tym mądrzejszy się staje.

Przy tej okazji warto sobie też przypomnieć 5 książek, które polecają najbogatsi na świecie.

Źródło: Inc.com

Napisz do autora: michal.wasowski@innpoland.pl

Znajdź nas na Znajdź nas na instagramie

Oceń ten artykuł:

Trwa ładowanie komentarzy...
0 0Czy można przeklinać w pracy? Odpowiedź jest bardziej skomplikowana, niż się wydaje
0 0Syn twórcy plastikowych toreb o intencji ojca. „Zostały wynalezione, by chronić planetę”
0 0Gdzie są podatki, tam zawsze będzie szara strefa. Tak wygląda "praca na czarno" w Polsce
0 0VAT na e-booki spadł, ceny ani drgną. Czytelnicy są wściekli, ale nie znają całej prawdy

INNSPIRACJE

0 0Polak rozkręcił świetny biznes w USA. Zdradza, jak radzić sobie z porażką i brakiem motywacji
0 0W sukces tej Polki nikt nie wierzył. Uparła się i stworzyła rewolucyjny krem antysmogowy

STARTUPY

0 0Amerykańskim naukowcom się nie udało, a one to zrobiły. Tak powstały innowacyjne kosmetyki
0 0Start-up chce zasilać samochody wodą i alkoholem. Ale trochę się zapędzili