Przedsiębiorca, który jest dla siebie jednocześnie szefem oraz pracownikiem, często potrzebuje znacznie większej dawki energii w ciągu dnia pracy, niż osoba zatrudniona na etacie. Dlatego szczególnie dla biznesmenów kluczowe jest, aby w dobrym nastroju rozpocząć każdy dzień i przez resztę jego trwania zachować optymizm. Jak przekonują naukowcy, wystarczy odpowiednio selekcjonować wiadomości, które docierają do nas o poranku.
REKLAMA
Dziś w dobie powszechnego rozwoju nowoczesnych technologii, do ludzkiego mózgu codziennie dociera tysiące komunikatów. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez Michelle Gielan i Shawna Achora, najważniejsze są z nich te o poranku. Otóż dwójka naukowców przeprowadziła eksperyment, w którym podzieliła jego uczestników na dwie grupy.
Każda z nich w godzinach porannych obejrzała kilkuminutowy film. Pierwszej grupie puszczono wiadomości zawierające negatywne treści, a drugiej historię o ludziach, którzy dzięki ciężkiej pracy przezwyciężali kolejne wyzwania. Następnie badacze po upływie od 6 do 8 godzin od tego zdarzenia obserwowali zachowanie respondentów.
W rezultacie spośród osób, które rano przez kilka minut miały do czynienia z negatywnymi wiadomościami, prawdopodobieństwo zgłoszenia tzw. „złego dnia” było o 27 proc. większe od członków drugiej grupy biorącej udział w eksperymencie. Z kolei wśród osób, które obejrzały film o pokonywaniu wyzwań, prawdopodobieństwo zgłoszenia „dobrego dnia” wynosiło aż 88 proc.
Jak wskazuje Gielan, wyniki jego obserwacji świadczą o tym, że pierwsze odebrane po przebudzeniu komunikaty mają znaczący wpływ na nasz nastrój przez resztą dnia. Jak więc umiejętnie selekcjonować docierające do nas rano wiadomości? Oto 2 proste sposoby. Przedsiębiorcy mają skłonność do „bycia na bieżąco”. W efekcie często zaczynają dzień od przejrzenia gazety, wysłuchania wiadomości w telewizji lub radiu bądź przeczytaniu najnowszych wiadomości w internecie – choćby za pośrednictwem smartfona. Notorycznie również pierwszą czynnością, jaką robią po przebudzeniu jest przejrzenie służbowej poczty. Zdaniem Gielana to kardynalny błąd.
Znacznie korzystniejsze będzie zastąpienie tego rytuału bardziej efektywnym dla naszego nastroju zwyczajem. Otóż poranek warto rozpocząć od kilkuminutowego przeczytania fragmentu ulubionej książki, obejrzenia krótkiego filmu motywującego nas do działania czy wysłuchania ulubionego utworu. W rezultacie dzięki zaczerpnięciu rano dawki pozytywnej energii istnieje większe prawdopodobieństwo, że reszta dnia będzie dla nas równie udana.
2. Podziękuj innej osobie
Z kolei po dotarciu do biura lub na spotkanie z klientem przedsiębiorca powinien dzielić się swoim dobrym nastrojem z innymi, jak np. swoimi pracownikami. Dlatego Gielan sugeruje, aby rozpoczynając odpisywanie na służbowe maile w pierwszej jego fazie przekazać dobre wieści lub podziękować za pomoc – przykładowo swoim podwładnym. Wzmacnia to więzi międzyludzkie oraz sprzyja budowie pozytywnego otoczenia wokół nas.
Napisz do autora: kamil.sztandera@innpoland.pl
Źródło: Entrepreneur.com
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!