Jak można w wolne wstawać z samego rana?! Okazuje się, że takie osoby wcale nie są "dziwolągami"

Genetyczna aktywność i optymizm?
Badania nad tym zjawiskiem od 1996 r. prowadzi prof. Ying-Hui Fu, biolog i genetyk z Uniwersytetu Kalifornijskiego. Z jej niemal 20-letnich obserwacji i badań wynika, że ludzi ze względu na sen można podzielić na trzy rodzaje – rannych ptaszków, nocnych marków oraz osoby funkcjonujące gdzieś pomiędzy dwoma pierwszymi grupami.

Badaczka wskazuje, że ludzie potrzebujący kilku godzin snu na dobę, którzy następnie dobrze się czują i są efektywni – nie cierpią na bezsenność. Nie są również uzależnieni od kofeiny, która przez długi czas pozwalałaby im zachować energię do pracy. Zawsze wstają wcześnie, nawet na wakacjach. Często są także aktywni fizycznie i optymistycznie nastawieni do życia. W wielu przypadkach właściwość krótkiego snu dziedziczą również z pokolenia na pokolenie, co może być uwarunkowane genetycznie.

Tak jak ma to miejsce w przypadku 64-letniej Abby Ross, jednej z pacjentek Ying-Hui Fu. Jest ona niezwykle aktywną osobą. Przez wiele lat biegała w maratonach i dziś nadal trenuje biegi. Z kolei jej 92-letni ojciec także potrzebuje zaledwie kilku godzin snu, aby się dobrze czuć. Jak wskazuje badaczka, większość uczestników jej badań ma od 40 do 70 lat i cieszy się dobrym zdrowiem.

Genetyka ma nad czym pracować
Dotychczas badaczce udało się odkryć kilka genów związanych z regulowaniem snu, w tym DEC2. U dwóch przebadanych pacjentek – matki i córki, był on odpowiedzialny za to, że do pełnej regeneracji wystarczało im tylko 6 godzin snu na dobę, a nie jak przeciętnemu człowiekowi od 7 do 8 godzin.