Wiele osób jest wręcz uzależnionych od Facebooka. Nie wyobrażają sobie nie tylko jednego dnia, ale nawet godziny bez zalogowania się do serwisu Marka Zuckerberga w celu sprawdzenia nowych powiadomień, obejrzenia świeżo dodanych zdjęć znajomych czy udzielenia komentarza w zażartej dyskusji. Co sprawia, że użytkownicy nie potrafią pozbyć się nałogu korzystania z największego na świecie serwisu społecznościowego?
REKLAMA
Z pewnością pomocne w ustaleniu przyczyn takiego stanu rzeczy będą wyniki badań naukowców z Uniwersytetu Cornell. Uczeni przeanalizowali ankiety użytkowników, którzy zdecydowali się wziąć udział w kampanii serwisu 99daysoffreedom.com. Polegała ona na tym, że uczestnicy akcji deklarowali, że przez 99 dni nie zalogują się na swoje konto na Facebooku. Jak można się domyślić, znaczna część z nich niewytrwała w tym postanowieniu.
Naukowcy zidentyfikowali 4 główne przesłanki, przez które uczestnicy eksperymentu nie byli w stanie obejść się bez Facebooka:
1. Za bardzo dbasz o to, co inni myślą o tobie
Jeżeli Facebook jest głównym źródłem naszego poczucia wartości, to bardzo łatwo się od niego uzależnić. Naukowcy radzą, aby nie przywiązywać zbytnio wagi do oceny innych użytkowników serwisu, tylko położyć większy nacisk na kontakty z przyjaciółmi w realnym życiu.
2. Ciągle jesteś w złym nastroju
Brak humoru w codziennym życiu sprawia, że poszukamy pocieszenia m. in. wśród znajomych na Facebooku albo sami chcemy dowartościować się na tle kogoś „gorszego” w serwisie. Jednak taka postawa tylko pogłębia nasz depresyjny stan.
3. Facebook to jedyny serwis społecznościowy z którego korzystasz
Oczywiście z Facebooka nie trzeba kategorycznie rezygnować, ale warto korzystać z niego z umiarem. Naukowcy wskazują, że warto także urozmaicić swoją aktywność w mediach społecznościowych do kilku serwisów, tak aby za często nie korzystać z jednego z nich.
4. Nie wmawiaj sobie „uzależnienia” od Facebooka
Ciągłe myślenie o uzależnieniu od Facebooka sprawia, że notorycznie chcemy się do niego zalogować. Naukowcy radzą, aby jednak nie popadać w paranoję. Zamiast tego warto zająć się np. pracą lub hobby, na które od dawna brakowało nam czasu. W końcu nawet od Facebooka czasami trzeba sobie zrobić odwyk, ponieważ nawet tak potężny serwis zalicza awarie.
Napisz do autora: kamil.sztandera@innpoland.pl
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!