Reklama.
Reklama.
Reklama.
Krótko śpisz? Będziesz biedny i gruby - wynika z badań
05 sierpnia 2015, 14:30·3 minuty czytania
Publikacja artykułu: 05 sierpnia 2015, 14:30Powszechnie wiadomo, że brak dostatecznej ilości snu negatywnie wpływa na zdrowie. Ale jak się okazuje, osoby niewyspane mają także znacznie większą tendencje do tycia, jak i nawet do popadnięcia w… ubóstwo. Do takich wniosków mogą prowadzić wyniki badań, które przywołuje Światowe Forum Ekonomiczne – organizator corocznej konferencji w Davos.
Reklama.
Naukowcy udowodnili, że osoby, które śpią mniej niż 6 godzin na dobę, często mają problemy zdrowotne. Należą do nich takie schorzenia, jak cukrzyca czy choroby układu krążenia. Jak wskazuje Roxanne Bauer, konsultant Banku Światowego, to właśnie na nie często cierpią ludzi ubodzy. Wymienia serię badań naukowych, które wykazują zależność pomiędzy ilością snu a wysokością zarobków oraz otyłością.
Dwójka doktorantów z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego w efekcie przeprowadzonych badań wykazała, że jedna godzina snu dłużej w długotrwałej perspektywie potrafi zwiększyć płacę nawet o 16 proc. Dlatego, że wypoczęci ludzie są bardziej wydajni.
Z kolei Jens Bonke, ekonomista i pracownik naukowy w Fundacji Rockwool w Kopenhadze przeanalizował zarobki osób, które lubią wcześniej wstawać, jak i tych wolących funkcjonować w nocy. W efekcie okazało się, że „ranne ptaszki” zarabiają średnio o 4-5 proc. więcej.
Natomiast Lauren Hale ze Stony Brook w wyniku prowadzonych badań stwierdziła, że dzieci, które regularnie przed snem odbywają rytuał w postaci czytania książki lub śpiewania piosenki, osiągają lepsze rezultaty w testach poznawczych od rówieśników nie posiadających tego rodzaju nawyków.
Ponadto Anne-Marie Chang, Chuck Czeisler oraz inni naukowcy z Uniwersytetu Harvarda przeprowadzili eksperyment, w ramach którego uczestnicy czytali te samą książkę przed snem. Tylko, że połowa respondentów robiła to w tradycyjnej papierowej formie, a druga część za pomocą czytników elektronicznych. W efekcie osoby stosujące e-booki miały większy problem z zaśnięciem.
Oczywiście Bauer podkreśla, że badania nie wykazują jednoznacznie, czy osoby, które krócej śpią, mniej zarabiają. Ale z pewnością ma on niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie, w efekcie czego pogarsza się nasza kondycja fizyczna oraz wydajność. W dłuższej perspektywie taki stan może mieć negatywny wpływ na stan naszego portfela, gdyż zmęczeni o wiele mniej wydajnie będziemy w stanie realizować powierzone zadania.
Jednakże należy pamiętać, że często brak wystarczającej ilości snu jest ceną, jaką płacą ludzie stawiający sukces na pierwszym miejscu, nawet kosztem zdrowia. Przykładowo Cezary Smorszczewski, jeden z założycieli Alior Banku, "skrócił sen do 5 godzin, żeby robić lepszy biznes". Z kolei Donald Trump, rekin biznesu i jeden z kandydatów na stanowisko prezydenta USA, często śpi jedynie 3 godziny na dobę.
Napisz do autora: kamil.sztandera@innpoland.pl
Reklama.