Reklama.
Reklama.
Reklama.
Nie ignoruj tych sygnałów. Po tym poznasz, że już czas zmienić pracę na nową
20 sierpnia 2018, 16:00·3 minuty czytania
Publikacja artykułu: 20 sierpnia 2018, 16:00Ludzie, którzy lubią swoją pracę żyją o dwa lata dłużej i zarabiają o 37 proc. więcej. Kiedy więc w twojej głowie pojawia się myśl: „Co ja robię w swojej pracy? Przecież jej nie cierpię!”, może lepiej zastanowić się nad jakąś zmianą.
Reklama.
Nie lubię swojej pracy. Co robić?
Aż 63 proc. Polaków jest niezadowolonych ze swojej pracy (PracujeBoLubie.pl, 2018; Sedlak&Sedlak, 2016). A szczęście w pracy opłaca się wszystkim - potwierdzają to rozliczne badania. Jeśli jesteśmy zadowoleni ze swojej pracy, żyjemy średnio o dwa lata dłużej (The Longevity Project, UCR, 2011), zarabiamy o 37 proc. więcej (Martin Seligman).
Aż 63 proc. Polaków jest niezadowolonych ze swojej pracy (PracujeBoLubie.pl, 2018; Sedlak&Sedlak, 2016). A szczęście w pracy opłaca się wszystkim - potwierdzają to rozliczne badania. Jeśli jesteśmy zadowoleni ze swojej pracy, żyjemy średnio o dwa lata dłużej (The Longevity Project, UCR, 2011), zarabiamy o 37 proc. więcej (Martin Seligman).
Wymierne korzyści ma także pracodawca. Bo szczęśliwy pracownik, to dobry pracownik - jest o 43 proc. bardziej produktywny (Hay Group), o 86 proc. bardziej kreatywny (UC Berkley), o 36 proc. rzadziej bierze wolne z powodu choroby (Gallup), a także od 26 do 61 proc. rzadziej podejmuje decyzję o odejściu (Employer Branding Institute).
Jak zbadał portal pracuj.pl, najczęstszymi przyczynami braku satysfakcji z aktualnego miejsca pracy są: zbyt niskie wynagrodzenie, brak możliwości rozwoju, brak poczucia stabilizacji i zła relacja z szefem.
Przyczyna niezadowolenia może jednak leżeć głębiej. To może być np. uparte trzymanie się raz obranej ścieżki zawodowej. Nawet, jeśli sprawia nam ona zerową satysfakcję. Ci, którzy zainwestowali w swoją pracę wiele, niechętnie podejmują decyzję o przekwalifikowaniu się.
Zamiast od razu rzucać pracę, warto coś zmienić
Jednak zanim podejmiemy drastyczną decyzję o rzucaniu obecnej roboty i spaleniu za sobą mostów na znienawidzonym stanowisku, najpierw warto się zastanowić. Czasem wystarczy drobna zmiana w obecnej pracy, która sprawi, że popatrzymy na nią z innej strony.
Jednak zanim podejmiemy drastyczną decyzję o rzucaniu obecnej roboty i spaleniu za sobą mostów na znienawidzonym stanowisku, najpierw warto się zastanowić. Czasem wystarczy drobna zmiana w obecnej pracy, która sprawi, że popatrzymy na nią z innej strony.
Jak przekonuje Wojciech Paździor, coach kariery, czasem do osiągnięcia zadowolenia ze swojej pracy wystarczy zmiana zakresu obowiązków, przełożonego czy rozwiązanie konfliktu w zespole. A to nie wymaga ani zmiany firmy, ani obecnego pracodawcy.
Niekiedy powodem braku satysfakcji w pracy możesz być… ty sam. Jeśli nie wykazujesz proaktywnej postawy i nie robisz nic ponad to, co zleca ci szef, brak inicjatywy do stawiania sobie nowych wyzwań może być przyczyną twojego złego nastawienia do pracy.
Twoje podejście do swojego stanowiska też odgrywa istotną rolę. Uważasz, że twoja praca nie ma znaczenia, a tak w zasadzie, to nawet nie jest potrzebna w firmie? Nic dziwnego, że jej nie lubisz. Jednak skoro dane stanowisko zostało utworzone to znaczy, że odgrywa jakąś rolę.
Jak przekonują eksperci poratlu pracujebolubie.pl, ważnym aspektem poczucia szczęścia w pracy jest ogólny poziom energii życiowej. Wlicza się w nią odpowiednia ilość snu (rekomendowane 7 godz.), aktywność fizyczna (150 minut aktywnego sportu w tygodniu), zdrowa dieta i relacje z bliskimi.
Ważną rolę odgrywają także relacje w pracy. To, czy współpracownicy cię akceptują i czy czujesz się członkiem społeczności, ma niebagatelny wpływ na poczucie szczęścia w pracy. Eksperci zalecają również 30 min. dziennie śmiechu w pracy, co pomoże zredukować stres i dostarczyć energię.
Czy jestem zadowolony z pracy?
Szczęśliwi czasu nie liczą - tak samo jest z pracą. Jeśli lubimy naszą pracę, nie patrzymy z utęsknieniem na zegarek, wyczekując godziny, kiedy w końcu będziemy mogli uciec z biura.
Szczęśliwi czasu nie liczą - tak samo jest z pracą. Jeśli lubimy naszą pracę, nie patrzymy z utęsknieniem na zegarek, wyczekując godziny, kiedy w końcu będziemy mogli uciec z biura.
Osobom lubiącym swoją pracę łatwiej przetrawić poniedziałki oraz wczesne wstawanie. Są również bardziej kreatywne i poza godzinami pracy zastanawiają się, w jaki sposób mogą usprawnić czy rozwiązać jakiś problem w firmie.
Ciekawym sposobem na sprawdzenie, jak daleko nam do szczęścia w pracy, jest tzw. „barometr szczęścia” na stronie pracujebolubie.pl. Odpowiadając na kilka prostych pytań można się dowiedzieć, czy praca, którą wykonujemy, sprawia nam satysfakcję.
Reklama.