Nie osiągacie celów, które sobie wyznaczacie? I nic dziwnego, przekonuje znana ekspertka. Trzeba zmienić podejście

Amy Cuddy, znana amerykańska psycholog i specjalistka od behawioryzmu, przekonuje, że sukcesy i szczęście w życiu omijają nas, gdyż już na początku popełniamy błąd. Polega on na tym, że zamiast koncentrować się na celu, który chcemy osiągnąć, powinniśmy skupić się na procesie, który do tego celu prowadzi.

Cuddy przez lata obserwowała ludzi i ich najdrobniejsze zachowania oraz postawy, przyglądała się tym, którzy są dumni ze swoich osiągnięć, oraz tym, którzy patrzą wstecz z żalem, nierzadko rozczarowaniem. – Są takie wielkie, tak odległe – mówi o tym, co postanawiamy Cuddy. – Wymagają miliona małych kroczków po drodze, a każdy taki kroczek wiąże się z możliwością upadku – dodaje.

W tym wszystkim chodzi też o poczucie szczęścia. Ten „słomiany zapał”, który nas dopada, gdy zaczynamy „wielki, życiowy projekt” – i wygasa błyskawicznie przy pierwszym niepowodzeniu. Cuddy proponuje, by zastąpić go codziennymi chwilami szczęścia i satysfakcji, płynącymi ze zrobienia tego „małego kroczku”, a nie przybliżenia się do „wielkiego celu”. – W ten sposób któregoś dnia możecie osiągnąć zamierzony cel, nawet nie zauważając, że tam dotarliście – radzi amerykańska psycholog. No cóż, wspinamy się na góry, bo są – jak radzą najlepsi alpiniści.