Nowy rok to dla wielu idealana okazja na zaprowadzeni zmian w życiu. Więcej sportu, mniej alkoholu, dieta – postanowienia i plany są różnorodne. Nierzadko planujemy też przerwę od smartfonów i internetu.
Ponad jedna czwarta (27 proc.) użytkowników smartfonów i sieci społecznościowych w Niemczech planuje na początku nowego roku "cyfrowy detoks", czyli przerwę w korzystaniu z urządzeń i mediów cyfrowych. To wynik ankiety, opublikowanej w piątek (02.01.2026) w Berlinie przez niemieckie stowarzyszenie branży cyfrowej Bitkom.
W większości przypadków taka przerwa nie będzie jednak długa. Według ankiety będzie ona trwać średnio trzy dni. 12 proc. osób planujących "cyfrowy detoks" zamierza poświęcić na to tylko jeden dzień, a 9 proc. procent kilka dni. Kolejne 4 proc. planuje tydzień "cyfrowego detoksu", a 2 proc. ponad tydzień.
Nieliczni cyfrowi abstynenci
Z odpowiedzi ankietowanych wynika też, że większość nie chce całkowicie rezygnować z korzystania z urządzeń cyfrowych. Spośród 27 proc. użytkowników, którzy planują "cyfrowy detoks", tylko 5 proc. chce odstawić wszystkie aplikacje.
55 proc., czyli nieco ponad połowa osób gotowych na detoks, chce zrezygnować z gier i aplikacji do gier. 48 proc. chce trzymać się z dala od sieci społecznościowych, a 42 proc. planuje zrezygnować z zakupów online. 32 proc., czyli około jedna trzecia, chce świadomie unikać serwisów streamingowych z filmami i serialami przez co najmniej jeden dzień. Tylko 6 proc. osób stosujących "detoks" chce zrezygnować z prywatnych wiadomości e-mail.
Ankietę przeprowadzono w październiku i listopadzie 2025 roku na próbie 1002 osób w wieku powyżej 16 lat.
Opracowanie: Anna Widzyk
Zobacz także
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!