Masz 60 lat, mieszkasz w Warszawie i chciałbyś trochę się poruszać, ale nie masz ochoty płacić za siłownię czy zajęcia z trenerem? A może chcesz spotkać się z innymi i dowiedzieć jak dbać o zdrowie? W stolicy działa program, dzięki któremu można to zrobić za darmo.
Trwa "Aktywny Senior 2026" w Warszawie. To jego kolejna edycja. Program jest skierowany do mieszkańców stolicy powyżej 60. roku życia. Miasto finansuje go w pełni w latach 2025-2027, a uczestnicy mogą korzystać z zajęć ruchowych i edukacji zdrowotnej.
Aktywny Senior 2026 w Warszawie. Zajęcia czekają na seniorów w wielu dzielnicach
"Aktywny Senior" obejmuję prawie całą stolicę. Program realizują placówki na Bemowie i we Włochach, Mokotowie, Ochocie, Pradze-Południe, Pradze-Północ, Rembertowie, Białołęce i Targówku, Ursynowie, Wawrze oraz Woli i Śródmieściu. Oficjalna lista realizatorów wskazuje konkretne adresy i numery telefonów.
Przed zapisaniem się najlepiej skontaktować się z wybraną placówką. Na przykład na Bemowie i we Włochach zajęcia prowadzone są przy ul. Wrocławskiej 19 oraz 1 Sierpnia 36A. Placówka informuje, że senior może liczyć na zajęcia edukacyjne i ruchowe zajęcia prozdrowotne.
Zobacz także
Seniorzy w Warszawie mogą zadbać o zdrowie. Aktywny Senior 2026 ma szeroką ofertę
Program zakłada coś więcej niż zwykła gimnastyka. Chodzi o edukację dotyczącą odżywiania, aktywności fizycznej oraz bezpiecznego funkcjonowania na co dzień. Seniorzy dostaną, standardowo, 16 spotkań, dwa razy w tygodniu po 45 minut, a ćwiczenia będą prowadzone przez personel medyczny i dostosowywane do możliwości uczestników.
Ciekawie wygląda oferta na Ochocie. Tam program obejmuje edukację zdrowotną dotyczącą m.in. diety, stresu, nałogów, urazów i profilaktyki niesprawności, a także naukę ćwiczeń, które można później wykonywać w domu. Informacji udziela SZPZLO Warszawa-Ochota przy ul. Szczęśliwickiej 36. Placówka podaje konkretny numer: 22 822 32 21–25.
Darmowe zajęcia dla seniorów w Warszawie. Gdzie sprawdzić terminy i jak zapisać się na zajęcia?
Seniorzy sami powinni sprawdzić termin w wybranej placówce, bo harmonogramy grup mogą się różnić. Dobrym punktem startowym jest miejski portal zdrowie.um.warszawa.pl oraz strony internetowe poszczególnych realizatorów. Warto też po prostu zadzwonić do rejestracji i zapytać o "Aktywnego Seniora". Dowiesz się, kiedy jest najbliższy turnus oraz czy są wolne miejsce. Przedstawię wam przykładowe miejsca.
Na Białołęce i Targówku zajrzyj bezpośrednio na stronę SZPZLO Warszawa Białołęka-Targówek. Placówka publikuje tam informacje o nowych turnusach i wskazuje miejsca zajęć, m.in. ul. Poborzańską 6, Balkonową 4 i Milenijną 4. Zgłoszenia prowadzi Centrum Obsługi Pacjenta pod numerem 22 518 26 66.
Na Woli i w Śródmieściu program prowadzi SPZOZ Warszawa Wola-Śródmieście przy ul. E. Ciołka 11. Placówka potwierdza, że program jest bezpłatny i obejmuje edukację zdrowotną oraz aktywność ruchową. Informacje uzyskasz pod miejską infolinią placówki: 22 150 10 10.
Jeżeli masz 60 lat lub więcej, nie musisz zaczynać od szukania prywatnego klubu fitness. Najpierw sprawdź najbliższą placówkę realizującą "Aktywnego Seniora" i zapytaj o najbliższy turnus.
Czy zamierzasz wziąć udział w programie "Aktywny Senior 2026"?
... odpowiedzi
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!