Tak sprawdzisz, czy jesteś pracoholikiem. Już 3 razy "tak" powinno cię zaniepokoić
Pracoholikiem można zostać niezależnie od wieku i zajmowanego stanowiska. Tym bardziej w czasach, kiedy rynek pracy zmienia swoje oblicze i za biurkiem spędzamy coraz więcej godzin. Pracoholizm ma też bezpośredni wpływ na zdrowie, m.in. zwiększa ryzyko zawałów i udarów.
Czy jestem pracoholikiem?
Jak się okazuje to pytanie, na które można odpowiedzieć w jednoznaczny sposób. Działająca w USA organizacja Anonimowi Pracoholicy stworzyła bowiem listę 20 pytań, które pomagają sprawdzić, czy jesteś pracoholikiem. Według koordynatorki projektu już 3 odpowiedzi "tak" mogą wskazywać, że udzielająca ich osoba ma problemy z nadmiarem pracy.Aby poznać werdykt, ale też być może zdiagnozować swój problem z pracoholizmem, wystarczy, że odpowiecie "tak" lub "nie":
1. Czy bardziej ekscytuje cię praca niż wszystkie inne zajęcia i aktywności?
2. Czy są momenty, w których błyskawicznie wypełniasz wszystkie swoje obowiązki – oraz takie, w których nie możesz poradzić sobie z najprostszymi zadaniami?
3. Czy pracujesz w weekendy i wakacje?
4. Czy praca to zajęcie, które lubisz najbardziej, o którym mówisz najwięcej?
5. Czy pracujesz ponad 40 godzin tygodniowo?
6. Czy zamieniasz swoje hobby w przedsięwzięcia, za pomocą których zarabiasz pieniądze?
7. Czy bierzesz odpowiedzialność za efekty swojej pracy?
8. Czy twoje spóźnienia są już naturalne dla twojej rodziny i znajomych?
9. Czy bierzesz na siebie dodatkowe zadania, bo masz obawy, czy w innym wypadku praca zostanie wykonana?
10. Czy zdarza ci się źle oszacować czas realizacji projektu, przez co potem w pośpiechu doprowadzasz go do końca?
11. Czy uważasz, że nie ma problemu w spędzaniu w pracy wielu godzin, jeśli tylko jest to zajęcie, które kochasz?Może cię zainteresować: Rozpoczęli nową pracę w dobie epidemii. "Z szefem i współpracownikami znam się przez kamerkę"
12. Czy zdarza ci się tracić cierpliwość w kontaktach z osobami o priorytetach innych niż praca?
13. Czy obawiasz się utraty pracy bądź porażki jeśli nie będziesz ciężko pracować?
14. Czy ciągle zamartwiasz się przyszłością, choć nie masz do tego powodów?
15. Czy rywalizujesz z innymi nawet podczas zabawy?
16. Czy irytują cię rady w stylu "odłóż pracę, zajmij się czymś innym"?
17. Czy długie godziny pracy mają negatywny wpływ na twoje relacje rodzinne lub związki?
18. Czy myślisz o pracy, gdy prowadzisz samochód, zasypiasz lub podczas rozmowy z innymi?
19. Czy pracujesz nawet podczas posiłków?
20. Czy uważasz, że zdobycie większych pieniędzy rozwiąże twoje problemy?
Grupy Anonimowych Pracoholików działają i w Polsce. Najczęściej korzystają z założeń grup pomocowych Anonimowych Alkoholików (AA) i odwołują się do Programu 12 Kroków oraz 12 Tradycji Anonimowych Alkoholików.
Wspólnoty AP istnieją już w zasadzie na całym świecie, a udział w nich jest możliwy w formie spotkań osobistych, tzw. mityngów, jak również w formie online. W Polsce spotkania AP są mniej liczne, ale osoby uzależnione od pracy mogą brać udział w spotkaniach otwartych AA.
Więcej ciekawych informacji znajdziesz na stronie głównej INNPoland.pl