69-letni Bill Nye zdradza swój sposób na sprawny umysł. Nie chodzi o dietę

Bill Nye, znany amerykański popularyzator nauki i inżynier, w ostatnich wywiadach ujawnił swoje zaskakująco proste, ale rygorystyczne nawyki, które pomagają mu w utrzymaniu sprawności umysłowej.

Bill Nye jest amerykańskim inżynierem, prezenterem telewizyjnym i popularyzatorem nauki. Zyskał światową sławę jako "Bill Nye the Science Guy" (Bill Nye gość od nauki) dzięki popularnemu programowi telewizyjnemu z lat 90., w którym w przystępny sposób wyjaśniał zjawiska naukowe.

69-letni Nye zdradził niedawno, co pomaga mu utrzymać sprawność umysłową.

"Rozwiązuję krzyżówki" – powiedział badacz w wywiadzie dla "Eating Well". "A jako inżynier ciągle projektuję i tworzę małe rzeczy". Nye jako przykład podał swoją pasję do budowania modeli pociągów. "Lubię być zajęty. […] Rzadko siedzę w bezruchu".

Równie ważna dla rutyny Nye’a jest aktywność fizyczna, która, jak wykazały liczne badania, jest ściśle powiązana z utrzymaniem zdrowia mózgu. Nye jest wieloletnim miłośnikiem jazdy na rowerze, ale z wyraźnym zastrzeżeniem:

"Od lat jeżdżę na rowerze" – oświadczył Nye. "Moim celem jest jeździć co najmniej trzy razy w tygodniu. […] Nie ćwiczę w pomieszczeniach, nie jeżdżę na rowerze stacjonarnym – jeśli ty to robisz, świetnie dla ciebie, pedałuj do woli, ale to po prostu nie moja rzecz".

Jak sam przyznaje, jego intensywny, aktywny tryb życia jest zakorzeniony w historii jego rodziny. Jego babcia, ojciec, rodzeństwo i inni członkowie rodziny cierpieli na rzadkie, genetyczne schorzenie neurologiczne zwane ataksją rdzeniowo-móżdżkową (Spinocerebellar ataxia), które prowadzi do utraty kontroli mięśni, koordynacji i równowagi.

W wywiadzie dla "Parade" Nye wyznał, że te okoliczności zmotywowały go do wczesnego przyjęcia aktywnego trybu życia:

"Próbowałem każdego sportu, jaki znalazłem. Nauczyłem się jeździć na łyżwach jako nastolatek. Cały czas jeżdżę na rowerze. Cały czas chodzę tańczyć swinga. Ćwiczę prawie codziennie" – powiedział Nye.

W ostatnich latach, wraz ze starzeniem się społeczeństw, kwestia "zdrowia mózgu" – czyli sprawności umysłowej, pamięci i funkcji poznawczych – zyskała na znaczeniu. Coraz więcej osób poszukuje rutyn, diet i suplementów mających na celu zapobieganie chorobom neurodegeneracyjnym (takim jak Alzheimer) i utrzymanie wysokiej sprawności umysłowej.

Źródło: Business Insider