Niektóre budziły kontrowersje, inne brzmiały jak scenariusz science fiction. A jednak w 2025 roku stały się częścią naszej codzienności – od sztucznej inteligencji w roli trenera i terapeuty, przez napoje funkcjonalne, aż po terapie regeneracyjne i neurokosmetyki. Ten rok pokazał, że wellness to nie chwilowa moda, ale dynamicznie rozwijająca się dziedzina, która zmienia sposób, w jaki dbamy o nasze zdrowie i samopoczucie.
Trenerzy w postaci agentów AI, neurokosmetyki, napoje funkcjonalne czy obsesja na punkcie długowieczności. Coraz więcej osób chce dbać o własne zdrowie, a branża wellness rośnie, oferując co chwilę kolejne jeszcze bardziej innowacyjne metody.
Jak dbać o zdrowie? Najpopularniejsze metody 2025 roku
Coraz mniej osób chwali się w mediach społecznościowych zdjęciami z sobotniej imprezy, dziś zdecydowanie popularniejsze zdjęcia to te, które upamiętniają poranne zajęcia jogi czy nowy odżywczy koktajl wypity na śniadanie.
– Kiedyś przedsiębiorcy chwalili się, że śpią 3–4 godziny, bo są twardzi. Dziś niedosypianie to nowe palenie – powiedział jakiś czas temu CEO Eight Sleep Matteo Franceschetti.
Podczas gdy dla niektórych najlepszych sposobem dbania o własne zdrowie jest biohacking, inni skupiają się wyłącznie na diecie. Sprawdziliśmy więc, które trendy wellness okazały się być najpopularniejsze w 2025 roku.
1. Prewencja zamiast leczenia
W tym roku jeszcze wyraźniej przesunęliśmy się od "leczenia chorób" w kierunku zapobiegania im. Testy DNA, domowe pakiety badań, personalizowana suplementacja czy platformy łączące pacjentów z dietetykami lub fizjoterapeutami stały się jeszcze bardziej dostępne. Oprócz tego powstało mnóstwo podcastów, filmów i artykułów o tym, jak dbać o własne zdrowie zależnie od pory roku, hormonów czy metod wypracowanych przez tradycyjną medycyną indyjską (ajurweda) czy chińską.
2. Trenerzy i terapeuci AI
Sztuczna inteligencja jest już wszędzie. Objęła również funkcję trenerów personalnych, coachów czy terapeutów. Coraz więcej osób korzysta z porad chatbotów, które podpowiadają, jak ćwiczyć, co jeść czy jak radzić sobie ze stresem. Choć to wygodne, darmowe i dostępne rozwiązanie, w wielu budzi wątpliwości związane z jakością takich porad.
3. Rok napojów funkcjonalnych
Mówi się, że rok 2024 należał do superfoods. 2025 zdominowały napoje. Na półkach sklepów ze zdrową żywnością pełno było koktajli na lepszy sen, napojów na zdrowe jelita czy mieszanek kolagenowych. Część z pewnością pomaga, jednak wiele z tych produktów to efekt dobrego marketingu. Tak czy inaczej, butelka z napisem functional stała się wellnessowym symbolem tego roku.
4. Długowieczność. Obsesja czy nowy trend?
Biohacking, sauny na podczerwień, terapie zimnem i 10 tys. kroków dziennie – rok 2025 to rok długowieczności. Inspiracją są takie postacie jak Bryan Johnson i jego radykalne eksperymenty na własnym zdrowiu. Mało kto jest w stanie pójść tak daleko w swoich działaniach jak ten biohacker, ale trend na dłuższe i lepsze życie przeniknął do codziennych nawyków.
5. Neurokosmetyki
Kremy obiecujące obniżenie poziomu kortyzolu czy poprawę nastroju? W 2025 roku takie produkty pojawiły się na rynku. Nie ma co ukrywać, że neurokosmetyki to jeden z najbardziej intrygujących trendów tego roku. Warto trzymać rękę na pulsie, bo takich produktów w najbliższym czasie będzie pojawiało się coraz więcej.
Rok 2025 to również obsesja mierzenia, porównywania i obliczania. Zegarki, opaski, a ostatnio również pierścionki w wersji smart stały się codziennością, a rozmowy o wynikach snu czy poziomie energie wielu zastąpiły small talki o pogodzie. Połączenie dbania o zdrowie z najnowszą technologią to kierunek, który zdecydowanie warto obserwować.
Źródło: Independent.co.uk
Zobacz także
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!